スタジオMAY
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スタジオメイのからだみヨガ&ヨガ整体は

●【オンライン⇔スタジオの両方をご利用】頂けますので
みなさまのプラクティスtimeを継続的にお支えできます(・∀・)

更新履歴


◯総合案内は⇒【スタジオメイ初めての方へ☆】もどうぞ

*4/28更新 初めての方へ mayヨガ&整体の【スタジオ or オンライン参加】総合ご案内
https://t.co/wv3HAcp2fR #頭が楽だと身体も楽#ニュートラル #瞑想 #マインドフルネス#本来の自分 #呼吸を深く #セロトニン

— 柳内緑(may) (@midoriyanai) April 28, 2022
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〈スタジオメイの安全対策〉

●スタジオは「適切な人数=距離の確保」/換気の強化 *雨天時も対応
/不織布マスク(:必要時さらにシールド)/ワタクシmayの行動注意…を基本に、

みなさま側におきましても
【スタジオ参加をキャンセルする際のZOOM参加/オンライン内容への振替】等、
互いに"気持ちよく参加を継続して頂ける内容"をご用意しています(・∀・)

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〈キッズ新体操&マット運動〉

●メンタル⇔からだの関係を整えつつ、しなやかな応用の効くからだ作りをします(・∀・)
*【月3回制】に変わります!

★過去の発表動画A


3月にミニ発表です♪【2/23水祝のリハ】にご希望があれば見学に来ていただけます。
【リハ終了しましたが→クリック★で昨年の写真が観られます(・∀・)】

少人数で密を避け、換気をしっかり & 手をつく部分はヨガマットで分けて行います♪

現在、新しいお友達の体験歓迎♪=発表練習は【基礎レッスンと共に】進行中です。
*【月3回制になります(・∀・)】 …ご案内は下段 or 「クラス内容」へお進みください。

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★1〈原因不明の体調不良・不調…の理由を診る〉〜mayヨガの「からだみ」〜



〈mayこと、やないみどり です〉

mayヨガは”頭が楽=からだが楽”の法則から

●頭の心地よさ≒瞑想状態を感じること

…が主と捉えています(・∀・)

からだ=ポーズはインナーマッスルから使い、

●キツイ感覚ではなく【じっくりしなやかな強さ】を
呼吸と共に作ります♪

本来の自分に一致して生きるためのプラクティスです。


からだみヨガ効果←クリック♪

★61〈メンタルを整える≒頭:脳の疲労を取る=体調を整える〉


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【お問い合わせ/ご予約等はメール】から♪←クリック●

・電話は"不在 orクラス中"が多いため
「メール受付けが基本」です、ご了承ください。

左欄のメールアイコンからどうぞ/ご継続時は【公式LINEでのやり取り】も可能です(・∀・)

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● スタジオ参加には 【キャンセルポリシー】を設定させて頂きます ●

・【〜8日前まではキャンセル料はかかりません】(・∀・)

1週間前から「半額」&3日前から「全額」を頂戴する替わりに
別日振替&オンラインヨガ等への振替をご用意しております。

詳細は【こちらの記事】でご確認ください(・∀・)
(スタジオ都合や天候による開催中止の際は、相応に対応致します♪)
スタジオMAY公式ブログ

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googleページで【経路案内/スタジオ内の様子】をご覧ください ●

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ヨガ〜simple&clean

〜シンプルで、クリーンなこころとからだに♪〜

●スタジオヨガは、過去 最大13人ほどの空間に「〜7人まで」とし
【余裕をもった空間&時間】を用意しております。

◯スタジオメイでは【からだみカウンセリング】が行えます(・∀・)

20年超の経験から、みなさんのからだと心の状態を把握し、
「ご自分では気付かなかった疲れ癖」を解き明かす
お手伝いを致します(・∀・)

●オンラインヨガも【事前のメッセージやりとり】で
皆さんのリクエスト&状態ご報告を取り入れ、確実な効果をもたらします♪

★〈mayオンラインヨガは「みなさんは映らない」設定♪やり方案内〉テレビに映す方法も


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◇ からだみ呼吸ヨガ 初回体験ナビ ◇
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〜スタジオヨガ〜

「土日クラスは空いています」♪ *平日は日により (歩きなどの方は問題なしです)

初回は【@=カウンセリングヨガ整体】で、マンツーマンの"からだみ"をさせて頂く
または【A=オンラインヨガ:無料&後から参加もOK】
"レッスンの流れを把握"して頂いてから

パーソナル30分←クリック★
オンラインヨガ無料←クリック★

スタジオクラスへのお申込みとさせて頂きます♪

その後は下記ページで、続けやすい形をお選びいただけます(・∀・)
↓↓
クラス内容料金もしくは【スタジオメイ初めての方へ☆】へどうぞ
◎シルバー:60歳〜さんへのお得プラン有り、また妊婦さんも安全にご参加いただけます♪

ー+ー+ー+ー+ー+ー+ー+ー+ー+ー

〜オンラインヨガ〜

全国どこにいらしても、ご参加可能です♪

お申込みの方へ【視聴アドレスを前日にご案内★クリックでサンプルページへ】…します。
*ZOOMの他に“簡単視聴”もご案内します(・∀・)

オンラインヨガは【@みなさんは移さない通常回】*2回無料&後から参加でもOK!
【Aスタジオヨガに対面ZOOM参加ができる】…の二種類あります(・∀・)

*mayヨガでは【ヨガ&ケア効果をグッズにて最大限に引き出します】
↓↓
グッズ販売←クリック★

その後は下記ページで、続けやすい形をお選びいただけます(・∀・)
↓↓
クラス内容料金もしくは【スタジオメイ初めての方へ☆】へどうぞ
◎シルバー(60歳〜さん)割・学割プランあり/男性の方も、気軽にご参加いただけます♪

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◇ からだみカウンセリングヨガ整体 ナビ ◇
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〜*通称、からだみパーソナル〜

…mayのからだ診占い?ズバッと診ます(・∀・)

"からだみ"を、個別に深くお届けし「からだと心≒メンタルの疲れ癖」を
"ご自分でニュートラルにしていく"お手伝いをします♪

*ご予約&詳細はこちらから↓
RESERVA予約システムから予約する

〜ZOOM de からだみ…オンライン対応〜

…セルフケアグッズで「ご自身のからだを、診て&ケア=治す」をお手伝い☆彡

★27〈呼吸を深くする方法〉〜セルフケアグッズ編【購入方法を含めご紹介♪】〜



からだみパーソナルは【広いスペースに、お受け頂く方のみ♪】
& みなさんの顔にタオル・mayは+フェイスシールド等で、安全配慮をします。

*持ち物や服装などは「よくある質問Q&A」(:クリック)をご覧ください

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キッズ〜healthy&cherrful

〜健康で、明るいこころとからだに♪〜

●キッズ体操クラスは
「年中さん〜上は小学校6年生…から、メイ卒業の中学生」までOK (*女の子限定)

◯バレエを基礎とし
【大きく伸びやか・しなやかに】動く、ダンスのような体操です。

★新体操'20.4.17【お籠り期間・お家レッスンvol.2♪】内容の参考に(・∀・)


●【伸び伸びと成長する、心とからだ作り】を、
健康アドバイスを含めて行っております。

◯少人数で【密を避け、接触部分をヨガマットで分けて】続行中です♪

★マット'20.4.12【お籠り期間・お家レッスン♪】


●スタジオのあるイオン周辺の近くの子から、ちょっと遠くの子
&わんぱくな子からちょっとおとなしいお友達まで、みんなで協力して行います(・∀・)

★過去発表@ *ミニ発表を3月に致します


*詳しくは「クラス内容」「料金」「よくある質問Q&A」ページをご覧ください。

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◇ スタジオメイやないみどり 略歴(・∀・)◇
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●岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める
/お茶の水女子大舞踊科進学・創作(コンテンポラリー)&ジャズダンスを作り、踊る

◯岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める〜再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて
幼児&小学生の体操指導に勤める傍ら、ヨガ、またタイ式マッサージの養成コース修了


★32〈東洋医学・足ツボ・呼吸話〉ヨガへの経緯〜may自己紹介A〜



●名古屋・みなみ新体操クラブにて講師を2年勤める傍ら、
スポーツクラブやカルチャースクールでヨガ指導を始める

◯2007年からスタジオMAYスタート♪
10数年が経つ頃から【からだ&メンタルの癖を診る技=からだ診】が身につく


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◇ 健康に関する 裏プロフィール?(・∀・)◇
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●大学4年の頃「病院では異常なし」の体調不良を覚えて以来、
漢方をきっかけに「陰陽五行論≒東洋医学」を学ぶ。

★4〈若い: 高校生〜20代〜40代以降の疲れやすい・慢性疲労を体質改善〉


◯その後、足つぼ=リフレクソロジーを交え、実際の大人・子どもの身体を診てきた結果
「悩みの臓器である"頭=脳"⇔からだの癖との関係」がわかり、

●頭が楽だと、身体も楽♪の法則=
近年注目の【瞑想・マインドフルネス】を日常にする…に確信を持ち&目指し、
そのベースとなる【呼吸作り】から、自分自身の実践と共にみなさまへお伝えしています。

mayこと、やないみどりのプロフィール *最新21'12月
https://t.co/dZKSk84xpW #ヨガ #セルフケア #東洋医学 #根本改善 #原因不明 #体調不良 #消化不良 #自律神経 #疲れやすい #瞑想 #メンタルと身体#頭が楽だとからだも楽 #からだみ

— 柳内緑(may) (@midoriyanai) December 30, 2021


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◇ おまけ♪ ペットボトルダンス紹介 ◇
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●コンテンポラリーダンスカンパニー@東京「ナチュラルダンステアトル」にて
老若男女が楽しめるダンス技=ペットボトルダンスを習得後、
スタジオキッズや卒業生、楽しいこと好きな大人で行いました(・∀・)

★2018りぶらペットボトルダンス ♪学園天国 ♪明日があるさ


*キッズ体操のご案内は、少し上へ↑↑