●ヨガ＆セルフ整体〈対面⇔オンラインの両方〉をご利用頂けます●

実際にお会いする機会＆気軽に参加できる機会の両方にて(・∀・)
ケアグッズを使い、お家ケアと併せて【毎日変化↑】を積み重ね♪

★スタジオメイで改善の期待できる症状・パターンはこちらでも↓

●スタジオメイの安全対策●

�@羽根スタジオは「適切な人数／換気」に留意
＆シビックセンターは広いお部屋です(・∀・)

�Aワタクシmayの行動注意を基本に、
ご参加のみなさま側には【キャンセル時の振替】等、
気持ちよく参加の継続をして頂ける形を、ご用意しています(・∀・)

★なぜ「からだみ」なのか？経緯＆スタジオメイの手法についてはこちらも↓

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◆効果の期待できる症状◆

《自律神経の不調≒原因不明の体調不良》

〜自律神経失調症／冷え症／肩こり 首こり／頭痛 めまい／腰痛 股関節 膝痛
／便秘 下痢／消化不良 胃の調子が悪い≒機能性ディスペプシア
／内臓疲労／アレルギー アトピー 花粉症〜

《ホルモンバランス・免疫力アップ》

〜更年期障害 女性:婦人の不定愁訴／疲れやすい 慢性疲労症候群
風邪を引かなくなる／慢性の体調不良が減り、大きな病気の予防になる〜

《メンタルヘルス・心の安定》

〜焦り 不安障害／うつ病 パニック障害／緊張が減る／重い気分がなくなる／
不眠症 脳の疲れ／自分を客観視する／自然体の自分でいられる〜

・「服装や持ち物」については⇒【よくある質問Q＆A】へ
・スタジオメイの考えるヨガについては 【ページ下部へjump♪】

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からだみ呼吸ヨガ (スタジオメイのセルフケアを含んだヨガ)

●スタジではお一人ずつ【ミニ・からだみカウンセリング】をさせて頂きます。

◯オンラインヨガの方も【事前のメッセージカウンセリング】有り

●セルフ整体からスタートし【動く瞑想】のプラクティス時間をとります。

からだみ呼吸ヨガ

【すべて10時半〜↓】

◆ 火 木 日 …スタジオ参加レッスンに「＋オンライン」をプラス♪
↓
通常のヨガ参加回です。

初めての方は「�@からだみ無しからOK *希望者は可能」
or 個別の「�Aからだみセルフケア ヨガ整体」からどうぞ(・∀・)


◆オンラインヨガは【全国どこにいらしても、ご参加可能です♪】
↓
セルフ整体を合わせた内容で、オンラインの効果を高めます(・∀・)
＆
「後から参加＝録画視聴」も可能で プラクティス時間を自由に♪

＊お試し2回可能＝「視聴方法の確認を含め」お気軽に！(・∀・)

＊ヨガブロックを使い、体の硬い方・運動が苦手な方でも
【マイペース＆よく効く】方法で行います(・∀・)

＊マタニティ専用ではありませんが、妊婦さんも安全に取り組めます。
お医者さんに、運動をしてもよいかの確認を(:書類は不要)お願い致します。

〜オンラインヨガについて *詳細＆申込はこちら♪〜

*オンラインヨガは基本【ZOOM】を通じて開催しますが
ZOOMに替わる【簡単視聴】も、ご用意しております
↓
基本は、みなさまの様子を映す必要はありません(・∀・)
&事前メールカウンセリング・ZOOMアフターフォロー可能です♪

＊オンライン参加＆詳細はこちら↓クリック↓もOK♪

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からだみセルフケア ヨガ整体　*通称パーソナル

●からだみ＆ヨガメソッドを使い、パーソナルに適切な内容をご提供致します♪

〇ご自身の症状に効果があるか？…事前カウンセリング(:無料)をさせて頂きます♪

●オンライン＝ZOOMにて行う方法も、ご提供させて頂きます(・∀・)

セルフケア ヨガ整体

【曜日により １０時半〜１９:５０↓】

◆個人=３５分:ヨガ参加前の個別対応のみになります(・∀・)

◇個人=５０分:各メニュー受講から〜１か月以内の方が条件です
／６０分:初めての方・お久々の方・内容がたくさんお有りの方

◆ペア=７０分:親子・お友達・男性の方もお子さんや女性とどうぞ♪
・からだみをしない、お子様帯同もOKです(・∀・)

◇グループ(３〜４人)=７０分:限られたメンバーにて行えます☆

◆ZOOM版=６０分:遠隔でも、ご自分のセルフケアをお探しの方
・対面ZOOMにて♪ テニスボールのご用意で対応可能です。

◇出張枠=６０分〜:企業様、ご家庭に出張可能です(詳細は打ち合わせ)。
・換気の確保をお願い致します。
・人数により、テニスボールのご用意にて対応可能です。

〜詳細＆申込はこちら♪〜

＊初回は前日お昼頃までにお申し込みくださいませ(・∀・)
＝事前カウンセリングのためお願いします。
↓
2回目以降は【当日12時までご予約可能♪】*空きがある場合です

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