スタジオMAY
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◆スタジオメイでは、自分のからだと心の状態を知り&自分で良くしていく
【からだ診(:み)カウンセリング・ヨガ】、またバレエを基本にしなやかに動く
&健康アドバイスを併せ心身を整える【こども新体操&マット運動】を行っています。

◇【からだ診(:み)カウンセリング】と称し「病院や、通常のマッサージなどではわからない
慢性的な体調不良・心とからだのつながり」をmay独自にミックスした方法で診ています。
そこから、ご自分を癒すことにもなるデイリー・セルフケアを一緒に考えます(・∀・)
(ヨガクラス内でも継続して診ていきますのと、マンツーマン受講も可能です)

◆みなさまが自由に通いやすいシステムと料金をご用意しております。
まずは【試して、実感して】、継続の仕方はそれからお考えください♪

◇お問い合わせはメール(←左にリンク有)からどうぞ。

※うまく表示されない場合は、GoogleChlomeやFirefoxでアクセスしてみて下さい。
※基本は【メールにて受け付け】となります:電話は不在orクラス中が多いですm(..)m

◆初回体験ナビ:体験料は「クラス毎に500円(※からだ診はプラスα=200円があります)」
→@「クラス内容」をチェック→A「月間カレンダー」で、曜日と時間&お休みをチェック
→Bメールで予約:電話は不在orクラス中が多いです。【初回は前日12時頃までに】
ご連絡ください♪→Cスタジオから折り返しご連絡(※メールのチェックをお願いします)

※持ち物や服装などは「よくある質問Q&A」ページをご覧ください
【googleスタジオメイページ】←クリック!
…写真や経路案内など、こちらにはない情報がたくさん!是非ご利用ください(・∀・)

花ライン

ヨガ〜simple&clean
◆スタジオメイのヨガの特長は…(・∀・)

@ワタクシmayが、みなさんの心と身体の状態・つながりを診て=【からだ診(:み)】、継続したアドバイスをし&その日のクラスに生かす
A【呼吸のできる身体】を作るケアと練習&歩くことやヨガポーズなど、からだの動きを
伴いながら「集中=マインドフルネス・瞑想&軽いトレーニング効果」を得る
Bスタジオワーク+セルフケアの両輪により【毎日ご自分で、心と体調を整える】ことを
お手伝いし、結果【それぞれの本音を自分で聴き、良い意味での“自分は自分”という
マイペースさ&リラックスした心とからだの状態】に近づいていくものです♪

◇少ないと3人〜多くて10人ほどで、余裕のあるスペースの中【ご自分の体と対話する時間】
を持って頂けます。女性が多いですが、ただ今【男性もヨガ☆】推進中です。

◆参加できるペース=【1回ずつ or 3ヶ月の回数券:5回/10回 or 1ヶ月フリーパス】を、
自由にご利用いただけます。…登録料500円(※)を頂きます。
(※登録なし・900円で参加可能な「からだ診呼吸ヨガ」も有り♪/単体の「からだ診カウンセリング」は基本1500円です。親子でも受けられます☆)
また、シルバー:60歳〜&学生さん:中学生以上は【900円×5回まとめ払い】で参加OK(※)、
妊婦さんも安全にご参加いただけます♪ (※シルバー&学生の1回券は=1100円)

◇【ヨガ&からだ診(:み)出張講座】行います。スタジオメイのヨガは普通のヨガではない?
…「からだ診(:み)=それぞれの心と身体のつながり&状態を診る手法」をまじえた、
オリジナル講座が可能です♪さながら「身体から診る性格占い?」(・∀・)
親子やパートナーシップの「相互理解・より良いコミュニケーションのきっかけ」にも!
詳しくは→【目からウロコなスタジオメイ健康blog】のほうへ

『シンプルで、クリーンなこころとからだに♪』

*【ヨガ紹介動画:ヨガでやること】*…2015年作成のモノにつき、現在は
「呼吸の練習・ゆっくり歩く」など、日々アップグレード中です(・∀・)

※詳しくは「クラス内容」「料金」「よくある質問Q&A」ページ等をご覧ください。
※ヨガについてのお話は「目からウロコのスタジオメイ健康blog」をご覧ください。

花ライン

キッズ〜healthy&cherrful
◆キッズ体操クラスは4歳さんからの受け入れ〜上は小学校6年生。バレエを基本にした
【応用が効く、体幹から大きく伸びやか&しなやかに】動くダンスのような体操です。

◇女の子限定で【伸び伸びと成長する、心とからだ作り】を、健康アドバイスを含めて
行っております。スタジオのあるイオン周辺の近くの子から、ちょっと遠くの子
&わんぱくな子からちょっとおとなしいお友達まで、色々な子達で協力して行います(・∀・)

『健康で、明るいこころとからだに♪』

*任意参加の夏発表から…【キッズ体操まとめ動画】*



※詳しくは「クラス内容」「料金」「よくある質問Q&A」ページ等をご覧ください。
※キッズ体操の情報も「目からウロコのスタジオメイ健康blog」をご覧ください。

◆おまけ?…ペットボトルダンス♪
コンテンポラリーダンスカンパニー@東京「ナチュラルダンステアトル」にて
老若男女が楽しめるダンス技=ペットボトルダンスを習得、
スタジオの子どもや卒業生、また身体活動に興味のあるオトナを集め、
2016年秋に再始動?…2018年秋の様子をご覧ください♪メンバーは随時募集〜


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■ご挨拶 & スタジオメイが思うyogaについて   2019.2月改訂版♪■

スタジオメイのホームページへお越し頂き、「ありがとうございます♪(・▽・)」
…当スタジオは2007年からスタートしております。

が、個人的には20代の頃から
【病院へ行っても異常なしの、ビミョウな体調不良】があり続けたことで


「これは一体、どうしてこうなったのか?」
「ヒト(:他の人)のからだと、自分は何が違うのか?」
という命題?に向かい合うことになり(;´▽`A…


【20年、暗中模索してきた裏歴史】…が、実はございまして。

& その道中、スタジオを始めたことで
【自分のカラダ以外の“様々な方々のカラダ=身体・ボディをつぶさに診る”(※)】
ことができまして、


【人のからだの、疲れの仕組み】が、段々とわかるように(・▽・)なってまいりました。
ですので、【ヨガだけではない、簡単なセルフケア法】
も、お伝えするようになってまいりました。


(※ここには、スタジオメイの特色として
【キッズ体操の“子どもたちの身体”】を診ることからも
→“子ども〜大人への疲れ変遷”が、ハッキリわかるようになったのです)


そして、スタジオを始めて10年超の今、【ヨガの本質に戻った感?】とでも言いますか


【呼吸のしかたが、からだと心を根本的に変えること】…また、
【瞑想的にヨガに取り組むこと】で
⇒全身の感覚に耳を澄まして、観察力を育てるプラクティス(反復練習)


…をしているのかと、
あらためてたどり着いた気がしております(・▽・)


といってもですね、【特別、難しいことをしているワケではなく】て
かえってシンプル、かつ微細に【一瞬一瞬を、正確に感じ、とらえながら行う】
…と、立ち返ったのでして。


そしてこれは、科学的にも【脳が心地よく、ちょうどよく働く】ようになり
⇒ストレスが減り、身体の健康までも左右する


…と、認められて来ていることなのです☆
(マインドフルネスという言葉、浸透してきていますね)


かつ、ここにたどり着いた経緯として
【実際に、ワタクシめが色んな身体を診てきて“アタマの状態=からだの状態”と確信した】

…そちらが先で、あとから
【瞑想の効果=アタマを楽にする…てことはつまり“身体を健康にする”んじゃん☆】

…と、両側からガチャーンと繋がった感なのです。


ハイ(・▽・)ということで、

【カラダが硬かろうが、男であろうが女であろうが、若かろうが歳をとっていようが】
…人間の頭は【脳≒悩みを抱えることもお得意】な高精細コンピューターでもあるので、

余計な解釈や、妄想にとらわれず
【あたりまえと思っている、自分の身体のはたらきに集中】し、
⇒一瞬一瞬を、過不足なく気持ちよく過ごすこと…を、重ねること♪

…を、みなさんと共に実践中なのであります(・▽・)


(キッズ体操でも【リラックス、および集中】のために、
【呼吸のしかた】を取り入れています☆)

スタジオメイ 柳内緑 (やないみどり)

《略歴》
岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める
〜お茶の水女子大舞踊科進学・創作(コンテンポラリー)
&ジャズダンスを作り、踊る
〜岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める
〜再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて
幼児&小学生の体操指導に勤める傍ら、
ヨガ、またタイ式マッサージの養成コース修了

〜名古屋・みなみ新体操クラブにて講師を2年勤める傍ら、
スポーツクラブやカルチャースクールでヨガ指導を始める
〜2007年からスタジオMAYスタート

《健康に関する裏プロフィール(・∀・)?》
大学4年の頃「病院では異常なし」の
体調不良を覚えて以来、漢方をきっかけに
「陰陽五行論≒東洋医学」を学ぶ。

その後、反射区(=リフレクソロジー
・ツボ)を交え、実際の大人と子どもの
身体を診てきた結果『脳は悩みの臓器
⇔からだの癖の相互関係』がわかり、
自身の実践と共にみなさまへ伝えている。