スタジオMAY
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■ご挨拶 & スタジオメイが思うyogaについて   2019.2月改訂版♪■

スタジオメイのホームページへお越し頂き、「ありがとうございます♪(・▽・)」
…当スタジオは2007年からスタートしております。

が、個人的には20代の頃から
【病院へ行っても異常なしの、ビミョウな体調不良】があり続けたことで


「これは一体、どうしてこうなったのか?」「ヒト(:他の人)のからだと、自分は何が違うのか?」
という命題?に向かい合うことになり(;´▽`A…


【20年、暗中模索してきた裏歴史】…が、実はございまして。

& その道中、スタジオを始めたことで
【自分のカラダ以外の“様々な方々のカラダ=身体・ボディをつぶさに診る”(※)】ことができまして、


【人のからだの、疲れの仕組み】が、段々とわかるように(・▽・)なってまいりました。
ですので、【ヨガだけではない、簡単なセルフケア法】
も、お伝えするようになってまいりました。


(※ここには、スタジオメイの特色として【キッズ体操の“子どもたちの身体”】を診ることからも
→“子ども〜大人への疲れ変遷”が、ハッキリわかるようになったのです)


そして、スタジオを始めて10年超の今、【ヨガの本質に戻った感?】とでも言いますか


【呼吸のしかたが、からだと心を根本的に変えること】…また、

【瞑想的にヨガに取り組むこと】で
⇒全身の感覚に耳を澄まして、観察力を育てるプラクティス(反復練習)


…をしているのかと、
あらためてたどり着いた気がしております(・▽・)

といってもですね、【特別、難しいことをしているワケではなく】て
かえってシンプル、かつ微細に【一瞬一瞬を、正確に感じ、とらえながら行う】


…と、立ち返ったのでして。


そしてこれは、科学的にも【脳が心地よく、ちょうどよく働く】ようになり
⇒ストレスが減り、身体の健康までも左右する


…と、認められて来ていることなのです☆
(マインドフルネスという言葉、浸透してきていますね)


かつ、ここにたどり着いた経緯として
【実際に、ワタクシめが色んな身体を診てきて“アタマの状態=からだの状態”と確信した】

…そちらが先で、あとから
【瞑想の効果=アタマを楽にする…てことはつまり“身体を健康にする”んじゃん☆】

…と、両側からガチャーンと繋がった感なのです。


ハイ(・▽・)ということで、
【カラダが硬かろうが、男であろうが女であろうが、若かろうが歳をとっていようが】

…人間の頭は【脳≒悩みを抱えることもお得意】な高精細コンピューターでもあるので、

余計な解釈や、妄想にとらわれず【あたりまえと思っている、自分の身体のはたらきに集中】し、
⇒一瞬一瞬を、過不足なく気持ちよく過ごすこと…を、重ねること♪

…を、みなさんと共に実践中なのであります(・▽・)


(キッズ体操でも【リラックス、および集中】のために、【呼吸のしかた】を取り入れています☆)

スタジオメイ 柳内緑 (やないみどり)

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◆スタジオメイでは「自分のからだを知り、確実に良くしていく」【ヨガクラス】、
そして「健康アドバイスをあわせ、からだと心を整えて行く」【こどもの体操クラス】を行っております。

◇【からだ診(:み)】という「からだの状態を診て、セルフケア・アドバイスをさせて頂く」健康指導も
行っております(クラスに参加する時間やタイミングのない方におススメです♪親子でも可)》

◆みなさまが自由に通いやすいシステムと料金をご用意しております。
まずは一度【試して、実感して】みてください(体験で、お身体の状態も診させて頂きます)。
継続はそれからご検討ください♪

◇お問い合わせはメール(←左欄)からどうぞ。
⇒うまく表示されない場合は、GoogleChlomeやFirefoxでアクセスをお願い致します。
⇒【メールでのお問い合わせが確実】です:【電話は、不在かクラス中が多く不確実】になりますm(_ _)m

◆初回体験ナビ
⇒体験料は「クラス毎に500円」→@「クラス内容」をチェック→A「月間カレンダー」で、曜日と時間&お休みをチェック→ Bメールで予約(※電話は不在やクラス中が多いです。【体験は前日お昼頃までに】ご連絡ください♪)→Cスタジオから折り返しご連絡(※メールのチェックをお願いします)

⇒持ち物や服装などは「よくある質問Q&A」ページをご覧ください
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《略歴》
スタジオメイ 柳内緑(やないみどり)/岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める〜お茶の水女子大舞踊科進学・創作(コンテンポラリー)&ジャズダンスを作り、踊る〜岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める 〜再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて幼児&小学生の体操指導に勤める傍ら、ヨガ、またタイ式マッサージの養成コース修了〜名古屋・みなみ新体操クラブにて講師を2年勤める傍ら、 スポーツクラブやカルチャースクールでヨガ指導を始める〜2007年からスタジオMAYスタート

& 再上京時、コンテンポラリーダンスカンパニー「ナチュラルダンステアトル」にて【ペットボトルダンス】という“老若男女が楽しめるダンス技”を習得、 スタジオの子どもや卒業生、また身体活動に興味のあるオトナを集め、で2016年秋に再始動?…2018年秋の様子もご覧ください♪メンバーは随時募集〜


《健康に関する個人的な来歴…裏プロフィール?》
大学4年の頃「病院では異常なし」の体調不良を覚えて以来、漢方医をきっかけに「陰陽五行論」の漢方(東洋)医学を学ぶ。 その後ヨガ、また足裏反射区(足ツボ)を中心に自分と、子供から大人まで様々なカラダを診る日々。実際の身体の数々を診てきた現在は『アタマが楽であること』が、心とカラダの基盤だとわかり【呼吸の大切さ、落ち着き、集中、観察】の視点を大事にしている。

花ライン

ヨガ〜simple&clean
◇スタジオメイのヨガは→@みなさんの体の状態を診て、アドバイス及びクラスに生かす/Aヨガポーズによって「体の使い方」を実感していただく/B『スタジオヨガ+セルフケア』の両輪により、

【毎日確実に、少しずつご自分の体調を整えて】行き、結果
【その人の個性が生きる、リラックスした心と体】に近づこうとするものです。

◆3〜7人程の人数で、余裕のあるスペースの中『ご自分の体と対話する』時間を持って頂けます。

◇参加できるペースで【1回ずつ or 3ヶ月の回数券(5回/10回) or 1ヶ月フリーパス】を、
自由にご利用いただけます。また、シルバーさん(60歳〜)&学生さんは【900円(5回まとめ払い)】で
参加可能、妊婦さんも安全にご参加いただけます♪ 《※会員登録料は【500円】と、お得です》

◆【出張ヨガ&からだ診(:み)講座】行います…普通のヨガ、だけではない「からだ診:それぞれの健康状態を診る手法」をまじえたオリジナル講座が可能です♪
さながら“身体から診る性格占い?”…「相互理解のup・コミュニケーションのきっかけ」にも!
詳しくは→スタジオメイ公式blogのほうへ

シンプルで、クリーンなこころとからだに♪

↓ヨガ紹介動画「ヨガでやること」…2015年作成につき、現在は
【呼吸の練習・観察・ゆっくり動く瞑想】など、 内容は日々アップグレード中です(^^)↓

《※詳しくは「クラス内容」「料金」「よくある質問Q&A」ページ等をご覧ください》
《※ヨガについての詳しいお話は「About ヨガ」&「スタジオメイ公式blog」をご覧ください》

花ライン

キッズ〜healthy&cherrful
◇キッズクラスは4歳さんからの受け入れとなります。上は小学校6年生まで。
バレエを基にした体操クラスですので『体幹から大きく伸びやかに&しなやかに』動いていきます。

◆女の子限定のクラスで、美しいからだ作り、また健康状態のアドバイスも致しております。
市内の少し遠い場所、または市外からも色々な園や学校のお友達が来ています。わんぱくな子からちょっとおとなしいお友達まで、色々です(^^)

健康で、明るいこころとからだに♪

↓任意参加の夏発表から…「キッズ体操まとめ動画」(^^)↓


《※詳しくは「クラス内容」「料金」「よくある質問Q&A」ページ等をご覧ください》